tag:blogger.com,1999:blog-6546557073195215214.post4355314765352630212..comments2023-04-06T17:06:25.153+01:00Comments on Tralhas de Mulher: Contagem decrescente!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11974124781213341900noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-6546557073195215214.post-73237492221893494842013-09-04T17:03:17.971+01:002013-09-04T17:03:17.971+01:00Olá :)! Faço muitas mesmo, nas aulas são faixas de...Olá :)! Faço muitas mesmo, nas aulas são faixas de 15min +/-...nunca os contei :P! mas suponho que sejam bastantes, alternando as duas pernas.<br />os pesos não são para os abs...são para o resto da aula. Vou mudando a carga para biceps, triceps. Os agachamentos faço com 7.5 de cada lado, bices só com 3.5kg por exemplo. Vou adaptando :)!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11974124781213341900noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6546557073195215214.post-73005107761210690492013-09-02T11:13:49.805+01:002013-09-02T11:13:49.805+01:00Bom fim-de-semana também para ti e continuação des...Bom fim-de-semana também para ti e continuação dessa força de vontade toda eheh<br /><br />Já agora gosta da minha página de facebook que estou a começar agora para ajudar a crescer :) https://www.facebook.com/fifinailsgel<br /><br />Beijinhos*Fifihttps://www.blogger.com/profile/09148766788208788133noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6546557073195215214.post-54209107542425396422013-08-18T21:42:14.211+01:002013-08-18T21:42:14.211+01:00Boas Férias para ti e para mim.:)Boas Férias para ti e para mim.:)A Tulipa Azulhttps://www.blogger.com/profile/06507157123477034296noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6546557073195215214.post-41491683680682895882013-08-17T23:50:34.776+01:002013-08-17T23:50:34.776+01:00Queria comecar a fazer em casa! Lunges sao muito d...Queria comecar a fazer em casa! Lunges sao muito dificeis? Qtas reps/series fazes? E esse excicio (lunges) e o outro da foto (abs) fazes s peso msm? Obrigadaa! :) lindos abs *.*Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6546557073195215214.post-71385198923103451772013-08-12T14:35:28.475+01:002013-08-12T14:35:28.475+01:00Força nisso :)Força nisso :)A Marafada de Algodão Docehttps://www.blogger.com/profile/15307150112543104869noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6546557073195215214.post-39478030850721426832013-08-11T14:01:31.550+01:002013-08-11T14:01:31.550+01:00Olá Tralhas!
Bem...tenho-te lido, e adorei o teu e...Olá Tralhas!<br />Bem...tenho-te lido, e adorei o teu esforço pré-férias! As refeições sempre saudáveis e treinos muito intensos! Não há dúvidas que te esforçaste!<br />Aproveita as férias...e desfruta do body :)<br />BeijinhoR. https://www.blogger.com/profile/10533136974746012262noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6546557073195215214.post-84939844541867016692013-08-09T10:56:16.382+01:002013-08-09T10:56:16.382+01:00Ora aí está o exercício que eu devia fazer e não f...Ora aí está o exercício que eu devia fazer e não faço :S!Cêhttps://www.blogger.com/profile/11642332730480347670noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6546557073195215214.post-13601331903363995302013-08-09T00:11:51.211+01:002013-08-09T00:11:51.211+01:00O meu countdown acabou hoje às 18:30! Boas férias ...O meu countdown acabou hoje às 18:30! Boas férias Tralhinhas! BeijoSweet68https://www.blogger.com/profile/11686459955671351871noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6546557073195215214.post-78196393281331094592013-08-08T22:05:28.434+01:002013-08-08T22:05:28.434+01:00Gosto de tudo, mas as panquecas....nhami!Gosto de tudo, mas as panquecas....nhami!Só comigohttps://www.blogger.com/profile/10416217749050808022noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6546557073195215214.post-72314985597977058062013-08-08T18:35:46.812+01:002013-08-08T18:35:46.812+01:00Estás com umas pernas fantásticas!!!
BjsEstás com umas pernas fantásticas!!!<br />BjsAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6546557073195215214.post-20596135227916449522013-08-08T18:20:19.558+01:002013-08-08T18:20:19.558+01:00Boas fériasss :DBoas fériasss :DAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/10487465130354280372noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6546557073195215214.post-17185095774919227762013-08-08T15:23:25.175+01:002013-08-08T15:23:25.175+01:00hahah, muito bemm :D
boas férias :phahah, muito bemm :D <br />boas férias :pGarfieldhttps://www.blogger.com/profile/00734893109762368359noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6546557073195215214.post-42619815436099450872013-08-08T14:12:32.193+01:002013-08-08T14:12:32.193+01:00Que pernasss Tralhass! O teu gym é super acolheado...Que pernasss Tralhass! O teu gym é super acolheador!<br />Essa especie de risotto OMG!! Que aspecto ;P<br />Countdown....<br /><br />Bons TreinossssssssssssJoana Bananahttps://www.blogger.com/profile/01480123999043974314noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6546557073195215214.post-22835010390255992992013-08-08T13:05:25.839+01:002013-08-08T13:05:25.839+01:00Adoro aquele pique que dá saber que em pouco tempo...Adoro aquele pique que dá saber que em pouco tempo estaremos de ferias, as minhas começam amanhã! :)Katehttps://www.blogger.com/profile/00774979827398353552noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6546557073195215214.post-10466211737971250352013-08-08T12:49:49.376+01:002013-08-08T12:49:49.376+01:00OPA, eu ja vi que não dá mesmo! Vou ja resolver o ...OPA, eu ja vi que não dá mesmo! Vou ja resolver o assunto! :)) Acho imensa piada à palavra Fino. Lá nos Açores tb se diz Fino, mas desde que cá estou em lisboa perdi o hábito. Por isso quando ouço/leio "fino", surge logo um sorrisinho :P Alexashttps://www.blogger.com/profile/06292520994204441986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6546557073195215214.post-29227205195232829112013-08-08T12:35:41.259+01:002013-08-08T12:35:41.259+01:00Férias são Férias, como disseste no meu cantinho. ...Férias são Férias, como disseste no meu cantinho. Mas tu, mais que eu e muita gente, mereces. Essa força e dedicação! É foco mesmo..beber 1 fino e ir caminhar!<br />Aproveita! <br /><br />Beijossue mariehttps://www.blogger.com/profile/17438219314106749228noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6546557073195215214.post-87271613013446674732013-08-08T12:13:52.452+01:002013-08-08T12:13:52.452+01:00Está quaseeeeeeeeeeee!Está quaseeeeeeeeeeee!Opinantehttps://www.blogger.com/profile/14799392325178687152noreply@blogger.com