Ontem lá consegui ir ao ginásio, ganhou a motivação mas foi muito difícil! Cheguei a casa e só conseguia pensar em esticar-me no sofá a ver uma série. Acabei por decidir fazer o esforço porque sei que o que mais custa é a decisão de ir...apesar de ter que confessar que me custou aguentar, estava demasiado cansada. Ainda assim, foi isto:
- 15' bicicleta (aquecimento)
- Aula 15' abs
- Aula 45' spinning
Quando cheguei devorei esta saladinha deliciosa, estava esfomeada!
Salada de alface, tomate cherry grelhado com sal e vinagre balsamico, queijo mozzarella e fatias de pão integral torrado no forno com azeite, oregãos e segorelha. Tudo regado com limão e com uma pitada de pimenta.
Até logo,
