Life is so simple

Happy Bday to me :)

e a vida é mesmo simples quando temos alguém assim ao nosso lado...

há melhor forma de passar a meia-noite?

hoje tive direito a um mega pequeno-almoço (croissant e tudo :D) e muitos mimos...

amanhã mostro-vos tudo :)

essa maldita TPM!

Bonjour :)

depois do almoço artístico de ontem...o rapaz, que não gosta de ficar atrás, armou-se em masterchef e fez-me este prato...está ou não está lindo :)?

e assim foi o jantar: Sopa s/ batata + Salmão no forno com legumes cozidos e salteados + Ananás 

a coisa hoje não correu tão bem:

1º - estou com TPM, admito (porque este é um espaço privado onde ninguém me ouve ehehe)
2º - se há coisa que me tira do sério é quando me trocam as voltas com a comida!

lembram-se de eu ter dito que não comi a soja ontem? pois bem, hoje lá fui eu prontinha para tratar da dita cuja e....estrava estragada!!! Mas que é isto??

já sem tempo para almoçar..(ok, despejei as culpas no rapaz também), ainda fui tentar a salvação numa sandes aqui perto, temos birra novamente porque:

1º - quem me conhece, sabe que não sou fã de carne (só havia sandes de carne assada)
2º - ok, carne tudo bem, às vezes como, mas PORCO??? Really?
3º - meus senhores, carne de porco crua é crime sabiam??? é perigoso!!!

ou seja, não almocei, fiz daqueles dramas com lágrimas nos olhos (tal com manda a lei das mulheres em fase tpm)...e aqui estou, com um mini-caldo-verde no meu estomago!

Por isso, estou mal disposta sim senhora! Tenho dito!

Change is good.

Bom dia!!!

sinto-me mesmo outra pessoa desde que estou neste novo emprego...e uma coisa que mudou muito foi o nível de stress...ok, admito...aqui baixaram muiiiitooooo! apesar do trabalho, não me sinto em constante desespero! e sabe muuuiiiitooo bem ter mais tempo para mim, para as minhas coisas!

Pontos mau: continuo uma desgraça no exercício...mas que se passa cmg?? ando sempre a apalpar os meus bébés abs para ver se ainda vivem...mas estão ligados às máquinas já! 

Jantar de ontem: Feijocas com pota e camarão (aproveitamento de restos):

Hoje o almoço que trouxe na marmita era soja com cogumelos e cous cous mas fui desafiada por dois amigos a ir almoçar fora :) e assim foi:

Sopa de legumes:

não parece mas é sopa de legumes :)

Atum fresco com espécio de papas de carolo...

a sobremesa era mousse de chocolate, não comi mas provei e estava muito boa :) este restaurante é muito giro e tem assim pratos com este aspecto original!

Mudando de assunto, daqui a 2 dias vou fazer 26 anos (só agora vou perceber que passei a barreira do meio século cof cof)...estranhamente não em sinto como em anos anteriores (eu fico sempre com uma miudinha excitada com o dia). Ainda não decidi bem como festejar, quero apenas passar um bom momento com os meus amigos.

Uma coisa decidi...o bolo não será de chocolate como em tooooodoooos os anos!  :)
change is good!

Portei-me mal (mas tenho desculpa)

Bom dia :)!

ok, ontem não correu como esperado...maaaas tenho desculpa :)! uma desculpa tão boa :)!

ontem, saí do trabalho e o P fez-me uma surpresa, fomos festejar uma data muito especial...fez-nos tão bem...há algum tempo que não festejávamos esta data e foi tão bom recordar! 

não tirei fotos quase, esqueci-me (estava concentrada noutras coisas =P) mas comi este risotto:

Tentei não abusar muito (ok, comi broa, muita broa) e bebemos um vinho fantástico :)

pronto...portei-me mal e bem...que acham?

hoje, foi altura de cair na realidade...

Peq-almoço: pão com vaca que ri light + fiambre de peru (ok, ando a repetir-me)

Almoço: Arroz de ervilhas com ova (restos) + salada de beterraba + caldo verde sem batata + kiwi

E agora vou para minha primeira reunião de trabalho weee! 

Até logo,

Os hábitos que não mudam!

Mudei de trabalho mas há hábitos que não mudaram :) continuo a trazer a minha tão adorada marmita!

Ontem fiz, finalmente, o Caldo Verde sem batata! que maravilha! 

Usei bastante couve-flor, 1 cenoura e cebola. Temperei com 1 fio de azeite e sal e no final juntei a couve migada! 

Duvido que alguém perceba que não tem batata :)

Almoço: Caldo-Verde sem batata + Massa com soja granulada (espécie de bolonhesa) com salada + Maçã

Já agora, deixo foto do pequeno-almoço:

café + pão integral com 1 triangulo vaca que ri e fiambre de peru light

Missão banhas a decorrer!

Bom diaaaa!

como foi o vosso fim-de-semana?

eu acho que finalmente terminaram as festividades...esta despedida da empresa demorou, usámos essa desculpa para variados encontros, ora de finos no fim da tarde...ora de jantaradas :)! O último foi na 6ª feira, com toda a gente da empresa! Agora sim posso "arquivar" esse capítulo da minha vida e começar um novo!

e com isto, regressamos também aos menus diários! sinto-me um pouco como há um ano atrás...exactamente com o mesmo peso na altura e a dar os passos mais a sério no ginásio! Se de Maio a Agosto consegui ficar em forma, este ano tenho que conseguir o mesmo resultado.

Refeições de ontem:

Peq.almoço: Leite de soja light com café + Pão integral com vaca que ri

Almoço: arroz de ervilhas + ervilhas (nota-se que adoro?) com ovas de bacalhau cozidas e um bocadinho de peixe.

Lanche: Torrada de pão integral com chá

Jantar: Muffin de ovo com salada 

Hoje espera-me a minha tão adorada aula de cycling + Pump completo! 

Vamos a isso?

Desafio "derreter as banhocas até ao verão!"

meninas :) ainda não voltei a ir embora!

estou em fase de adaptação ao novo emprego...é tudo muito novo para mim, principalmente, a nível de stress e pressão...isto é tão calmo, que quase entro em stress de não ter stress, alguém me entende?

vou deixar foto das minhas refeições dos últimos dias:

e basicamente tem sido jantarada atrás de jantarada... e quanto pesas tralhas? 

+ 3kg de Janeiro até hoje! Ok, eu tinha que recuperar o peso, segundo a nutricionista, mas caramba...isto foi demais! ainda por cima, nada de idas assíduas ao ginásio, resultado? Banhas!!

Por isso, missão "Derreter banhas até ao verão" começa já! Vou ter que me empenhar novamente, a alimentação não tem sido o pior, mas tenho que deixar os finos e outras bebidas alcoolicas nos jantares com os amigos...e, mais importante, tenho que criar de novo o ritmo no ginásio, isso é o principal!


Até amanhã :), vou ver o glorioso com o meu rapaz...fazer-lhe a vontade, também merece!

Desta...é de vez!

Estou de volta e é de vez!!! :)

já estou instalada no meu novo emprego yey! por isso, espero ficar por aqui mais tempo...tenho saudades vossas, saudades do meu lado mais saudável, dos horários, das rotinas...sim, parece estranho, mas sinto falta disso!

Nos últimos tempos houve muitos descontrolos...a verdade é que isto só prova que já sei controlar-me na alimentação porque consegui manter o peso, apesar dos abusos frequentes...mas o ginásio está uma desgraça!

regresso hoje em força e espero continuar...conto com a vossa ajuda :)!

Tenho tandas novidades, tantas fotos que fui tirando para depois vos mostrar que nem sei bem por onde começar!

por isso, recomeço hoje a postar os menus, como habitualmente! tenho muito que recuperar...os meus abs foram-se =P, tenho muito trabalhinho pela frente! 

estão comigo :)?

Ainda aqui ando!!!

Meninas isto não anda fácil, estou mesmo...mesmo nos últimos dias aqui na empresa :D.

Não tem sido possível postar nem visitar-vos porque já tenho aqui a rapariga que me vai substituir e passo o dia com ela no meu computador :(! À noite chego tardissimo....

Hoje finalmente estou mais liberta e consigo vir aqui, mas estou no iPad e não domino isto, vai ser um post pequenino só para dizer que ainda estou viva e em breve volto em grande :)!

E deixo só uma pequena amostra do meu fds :D

Não me abandonem =P eu prometo que volto!

Isto tem que mudar!

Bom dia :)!

Como correu o vosso feriado? 

eu não fiz nada de especial, mas almocei com os papás :) eles vieram fazer uma visita! 

Resumo de 3ª feira:

Almoço: Sopa +  "Feijoada" de cogumelos + Pêra

Jantar: Crepe de espinafres com Tofu


No Feriado portei-me muito bem.

Peq.almoço: Fatia de pão com queijo magro + Leite com café

Almoço: Uma mini febrinha de leitão com salada + Ananás

Lanche: Pão de cereais com queijo magro + Chá verde

Jantar: No Vitaminas, salada quente de camarão, espinafres e Brie... Detesto estas saladas, massa que nunca mais acaba, nem 1/5 da massa comi, 3 míseros bocadinhos de Brie e 5 camarões...

Fui ao cinema fazer a vontade ao meu menino, ou seja, Iron Man!!!


Falta uma semana para sair da empresa e começar no meu novo emprego, por isso, isto anda meio descontrolado...espero manter a alimentação ok, mas ginásio tem sido difícil...e os finos com os amigos demasiado frequentes...isto tem que mudar!