terça-feira, 23 de setembro de 2014

Fome!!!!!!

Bom dia!

Ainda não desapareci...vim mesmo para ficar!

e para acreditarem em mim, aqui fica a foto do pequeno-almoço...ali ao lado podem ver as primeiras marmitas para meio da manhã e lanche!


* pão 45gr com 1/2 queijo vaca que ri light
* Leite magro com café

Meio da manhã:
* Iogurte natural magro com 1 colher de sopa de aveia e 1 maçã

Almoço:
* Sopa sem batata
* 3 colheres de cous cous com camarão e salada de tomate
* Fatia de melão

Lanche:
* igual peq-almoço

Próximos passos: voltar a usar a iogurteira!

3 comentários:

  1. Adorei suas refeições...aos poucos vamos chegando aonde queremos!
    rs

    Beijos
    * Blog da Pâm #SobreDietas

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  2. Como transportas a aveia e outras que tais? Em marmitas?

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    Respostas
    1. Neste caso fiz como me disse a nutricionista. Em casa parti a maçã para a tupperware, deitei umas gotos de limão para não oxidar e juntei logo a colher de sopa de aveia. Depois na hora foi so juntar o iogurte :)!

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