segunda-feira, 17 de Março de 2014

Novidades da recta final

Ui, tanto tempo sem vir aqui, sem vos dar notícias! Continuo a ler-vos quase todos os dias mas não tenho mesmo estado activa por aqui, sinto que este não é o tema deste meu espaço e tenho escrito no meu blogue mais antigo (happinessmore-or-less.blogspot.com)

Mas podem ir lá ler algumas novidades :)! Continuo super bem, na recta final, faltam apenas algumas semanas e eu estou super ansiosa, ainda que calma, estou a adorar esta fase final!

Apesar de já contar com, pelo menos, 12kg em cima...cá vamos andando, a tentar manter o controlo! Espero voltar aqui em força daqui a uns tempos quando iniciar o plano de recuperação. Até lá, vou continuando a namorar este barrigão e nada mais importa :) sinto-me feliz e completa.

Beijinho a todas* e tenho saudades "vossas" e dos meus posts por estes lados!

33 semanas - Praia da Costa Nova Aveiro

terça-feira, 28 de Janeiro de 2014

Lista de Maternidade - ufa, tanta coisa!




A minha data prevista para o parto (DPP como carinhosamente lhe chamam) foi alterada recentemente. Fiz a eco morfológia e ah e tal "o garoto está enorme" e a nova data passa a 28 de Abril. Começámos a 5 de Maio, passou para 2 e já vamos em Abril! Por mim tudo bem, eu quero que ele nasça só quando estiver prontíssimo, mas quero que ele venha logo :)

E é sobre isso que vou falar hoje, mala da maternidade. Eu que sabia basicamente nada sobre este tema...tenho vindo a informar-me, a ouvir um pouco aqui e ali e a basear-me nas diversas listas existentes! Como ainda nem sei ao certo onde nascerá o meu rebento, tenho duas listas semelhantes e vou guiar-me por lá.
Pretendo fazer a mala lá para Março, mas até lá, e porque me espera uma paragem forçada, tenho tentado comprar tudo aquilo que quero escolher o quanto antes. Isto é, a minha obstetra acha que eu já devia estar sossegadita de baixa, por isso, assim que ela em Dezembro me disse isso, toca de ir correr para o IKEA e comprar móveis, toca de stressar o papá com "temos que tratar já do varão dos cortinados"..."leva tudo para a garagem, é urgente"! e o rapaz, pensando que seria melhor respeitar estes desvarios de grávida, assim fez! 
Sinto-me mais tranquila por ter o mobiliário pesado todo compradinho...assim, não corro riscos de estar feita lontrinha na cama a dar instruções pelo telefone para que comprem o que eu queria. Tinha esse enorme desejo de escolher os móveis e algumas primeiras roupinhas, descansadinha, acompanhada do pai. Para mim, é assim que deve ser. Foi mais cedo que o previsto, mas foi :)

Mais coisa, menos coisa, as listas incluem:

Antes de ir para a maternidade: Maternity Hospital Checklist
Pense nas necessidades do seu bebé…

  • 5 conjuntos interiores (body + calcinha interior com pé)
  • 5 conjuntos exteriores ou babygrow
  • Meias e botinhas
  • 2/3 gorros
  • Dois casacos de lã 
  • Duas toalhas 
  • Cinco babetes
  • Cinco fraldas de pano
  • 2 mantinhas
  • Um pacote de fraldas
  • Um saco de higiene com sabonete, champô, creme, algodão, toalhitas, creme para o rabinho, e escova de cabelo
  • Uma cadeira de segurança auto Gr. 0 para quando sair
  • Os ficheiros médicos e a caderneta
  • As roupinhas para cada dia devem ser colocadas em saquinhos individuais e identificadas


Pense nas suas necessidades...• Três camisas de noite ou pijamas (com uma abertura fácil na frente para poder amamentar)
• Duas toalhas
• Cuecas descartáveis e pensos higiénicos muito absorventes
• Saco de higiene e secador
• Câmara, revistas, livros, agenda de contactos...
Se pensa amamentar...• Dois sutiãs de amamentação
• Duas conchas recolhe-leite e dois bicos de seio
• Almofadas de amamentação e compressas anestésicas
• Um creme para os seios para utilizar regularmente
De volta a casa:
Se está a amamentar:
Um tira-leite com os acessórios
Se alimenta o seu bebé com o biberão…
• Seis biberões com tetinas para recém-nascido
• Esterilizador eléctrico ou de micro-ondas
• Aquecedor de biberões
• Doseador de leite
• Escovilhão
• Escorredor de biberões
• Saco isotérmico para biberões
Para o dia-a-dia deve ter...• Intercomunicador
• Chupeta para recém-nascidos, se ele assim o desejar
• Banheira de bebé
• Termómetro de banho
• Produtos para o cuidado do bebé: loção de limpeza, soro fisiológico, compressas esterilizadas, fraldas, creme, algodão
• Termómetro
• Desobstrutor nasal
• Escova para o cabelo
Parece muita coisa, depois na realidade não é assim tanta, vai-se comprando nas calmas, muitas delas não são necessárias e outras quantas acabam por oferecer, ou emprestar. A lista para as coisinhas do bebé varia bastante de hospital para hospital e a lista é entregue a cada mamã. Vou levar menos coisas, até porque vamos estar em Abril, logo, estará menos frio. 
Ficam já com uma ideia do que se tem andado a comprar por aqui.

segunda-feira, 27 de Janeiro de 2014

Quase no 3º trimestre - Preparativos do quarto

Cá estou eu, depois de enorme ausência.

Estamos hoje com 26 semanas e 3 dias, deixo-vos a montagem feita até às 24 semanas, ainda não actualizei com as duas últimas. 



A duas últimas semanas ficaram marcadas pela ansiedade. Foi necessário fazer um ecocardiograma fetal porque a médica ficou com algumas dúvidas sobre um parâmetro em falta na ecografia morfológica.

Levou-me a pensar o quanto eu me preocupo com esta mini-criatura que aqui anda dentro. Por muito que a médica dissesse que não era razão de alarme, por muito que eu lá no fundo soubesse que não fazia sentido, que o médico que fez a morfológica garantiu que estava tudo bem...por muito que e que... a verdade é que a preocupação se instalou e ocupou o meu coração. Só queria que o tempo passasse para chegar o momento de ouvir que estava tudo bem.
Foram duas semanas passadas meio em baixo, sempre com aquela duvidazinha ali dentro a fazer comichão...mas o dia chegou finalmente e foi bom demais ouvir "o coração do Guilherme é lindo" :)! e sim, ele é lindo, todo ele, todos os tracinhos que já nos revelou, todos os pontapés e festas que ele faz aqui dentro, todas as vezes que ouvimos o coração...sim, é lindo.

Caramba, já fizemos 6 meses. Vamos entrar no 3º trimestre.

O tempo passa sim. Mas para mim podia passar ainda mais rápido. Tenho uma enorme vontade que chegue o final de Abril para poder ter, finalmente, este piolho nos braços. Eu nunca fui pessoa de ter muita paciência para esperar, quando sei que algo bom está ao virar da esquina, mal me contenho para lá chegar. Coisas boas? Venham rápido. E esta parece-me ser "só" a melhor coisa que já me aconteceu...por isso, que venha já, que passe rápido o tempo!

Este último mês também tem sido mais complicado porque o tramado do meu rapaz quer mesmo vir mais cedo e as contracções não me largam! Ando a magnésio e a descanso, a médica queria que eu ficasse de baixa mas eu, por enquanto, quero aguentar-me. Deixei de poder fazer qualquer exercício, nem caminhar :(! e isso faz-me sentir gigante...fora o apetite de leoa esfomeada. Resultado: + 9kg em cima e ainda que não note muito na roupa que tenho usado, a verdade é que ele eles estão lá e prevê-se uma recuperação bem difícil! 

Para amenizar as semanas, andamos nos preparativos do quarto. Depois de retiradas todas as mil e uma tralhas:




Hora do Pai montar todos os móveis:



E a coisa a compor-se:



Basicamente, trata-se de um quarto Ikea :)! Ficou bastante económico e foi tudo oferta da avó Dina!


As próximas ideias são:

  • Personalizar a cómoda: mudar os puxadores
  • Aplicar este decalque na parede. Já está compradinho e em princípio fica ali ao lado dos móveis com os cubos 
  • 3 quadros em feltro feitos por uma das titias para colocar por cima da cómoda
  • Uma nuvem assim, também feita pela mesmo titia (ela é a artista de trabalhos manuais :) e nada melhor do que coisinhas handmade, têm outro significado
  • Arranjar um tapete bonitinho (eu tenho probelmas com tapetes, nunca gosto de nenhum)
  • Colocar os cortinados, já vou hoje buscá-los e logo à noite é só colocar
  • Comprar um candeeiro de apoio à poltrona e um apoio para os pés (se bem que não será aqui que vou amamentar, tenho uma cadeira de baloiço tão confortável)
Depois disso basta apenas decidir-me pelo contorno de berço e afins. Eu sou doida pela colecção da Zara Home: http://www.zarahome.com/webapp/wcs/stores/servlet/category/zarahomept/pt/zarahomekidspt/808017/Acesorios%2BTextil (as nuvens são lindaaas)

A almofada de amamentação é da Chicco e foi adquirida através de um vale de desconto quando comprámos o carrinho. Os avós Isabel e João ofereceram o carrinho I-move da Chicco e ficámos com 200€ em cartão. Acabámos por comprar:

  • A cadeira da papa, que se transforma em espreguiçadeira. Assim conto usar desde o nascimento até aos 3 anos.




  • Almofada de amamentação que serve para eu dormir também neste momento

O resto de tudo o que ele já tem, foi praticamente só ofertas. Nós comprámos pouquinhas coisas, apenas o 1º babygrow, a 1ª roupinha e mais umas cosinhas quando ele for mais velhito . Mas o rapaz já tem mais roupa do que eu e o pai juntos:


e sapatinhos lindos:


Vamos lá a mais uma semana, vou continuando a actualizar as novidades! 

Deixo-vos foto minha esta semana:


sexta-feira, 3 de Janeiro de 2014

2014 é O ano!


Antes de mais, BOM ANO 2014 a todos! Chegou a altura de fazer novos planos, rever 2013, retirar as devidas lições, reconhecer os objectivos que foram atingidos e perceber como podemos melhorar este novo ano. 

eu percebi que não vale a pena fazer muitos planos na nossa vida, as coisas acontecem simplesmente e, muitas vezes, apesar da enorme surpresa, percebemos que as coisas sabem melhor assim, sem demasiada programação...chama-se viver.

2013 foi, para mim, um ano recheado de momentos marcantes. Dediquei-me fortemente no ginásio, lutei diariamente para melhorar o meu corpo e sentir-me melhor, descobri forças em mim que desconhecia até ali, fiz novos amigos, perdi outros, deixei o emprego seguro que tinha e lancei-me numa aventura, tive dúvidas dolorosas sobre a minha vida que me levaram a cometer algumas loucuras, descobri que carregava em mim o maior amor de todos, aprendi grandes lições e conheci melhor as pessoas que me rodeiam. passei a dar menos importância a algumas coisas e a valorizar outras que desconhecia. cresci muito como pessoa (e não só =P), ouvi o pedido de casamento mais lindo do mundo e começo o ano a sentir-me tão feliz que parece impossível! 

Nem tudo está bem na minha vida, nem tudo é perfeito, mas não estou sozinha, sinto-me completa, feliz e preparada para os desafios que sei que este ano me reserva. desejo apenas, do fundo do coração, que tudo corra bem com os 4 meses que faltam, que o Guilherme chegue cheio de saúde, é cliché pensar assim, mas a verdade é que é a única coisa que me preocupa, que ele venha saudável e que eu e o papá possamos ter forças ao lado dele :), se essa parte existir, tudo o resto se consegue.

em 2014 espero ver, finalmente, o rosto desta criança que me pontapeia a toda a hora, aprender a ser mãe a cada dia, casar e viver o dia com que sempre sonhei, conseguir voltar ao trabalho e ter a oportunidade de arrancar num novo desafio. quanto ao resto? estou pronta para descobrir as surpresas que o ano tem para mim.

não há dúvidas que é um pilas lindo!

Feliz Natal!!
a melhor das mudanças :)
foto das 23 semanas 



de resto, confesso que este período de festas levou a muitos abusos, sinto-me a rebolar! ando louca por doces, coisa que nunca me atraiu na vida e faço um enorme esforço para os evitar! aqui o moço decidiu também começar a querer sair antes do tempo e depois de muitas contracções e sustos, estou proibida de ir ao ginásio :(, até novas ordens, sinto-me uma mini lontrinha! 

sexta-feira, 13 de Dezembro de 2013

Halfway

é incrível como metade do caminho já está concluído, nesta que tem vindo a ser a viagem mais alucinante da minha vida. acho que mudamos desde o dia em que vemos aquela marcazinha no teste de gravidez...há algo dentro de nós que muda e nunca mais será igual.

estas 20 semanas têm sido completamente recheadas de todo o tipo de emoções, tudo à minha volta vai mudando, tudo em mim se ajusta, se transforma...e a verdade é que me sinto cada dia mais feliz, mais completa. 
quando me deparei com o tão famoso "positivo" estava tão longe de imaginar como esta aventura seria, todos os dias tenho mais certeza que quero conhecer este bebé, todos os dias gosto um bocadinho mais dele...é um amor que vai crescendo, juntamente com a barriga, com as mudanças, com as preocupações, com as alegrias, com os medos e dúvidas, com a felicidade...

eu sei, estou lamechas...nem todos os dias são assim, nem todos os dias me sinto radiante... mas hoje sinto-me especial, sinto-me imensamente feliz. talvez não seja um marco assim tão importante mas para mim é uma data especial. 
20 semanas de ti em mim.

esta semana fui ainda presenteada com sensações únicas. 3 noites quase sem dormir com ele a mexer-se como doido, e eu que achava que era muito cedo! filmei a barriga antes que me achassem doida e lá está ele a fazer-se ver cá fora, é lindo! 

ainda não fiz a sessão das 20 semanas...mas fica uma foto tirada na 4ª feira para enviar ao papá que estava em viagem:



Volto quando estiver menos lamechas :) 

terça-feira, 3 de Dezembro de 2013

Tralhas de bebé

Por muito que tente evitar, já são várias as prendinhas cá por casa... e o "pior" está para chegar, com a aproximação do Natal! 

Aqui ficam as Primeiras Roupinhas que eu e o papá comprámos:


Como podem ver, o meu instinto já me dizia que seria um menino x)

Mais tarde, após uma das ecografias, comprámos mais 2 pijaminhas coloridos, ainda não sabíamos o sexo:



Chegaram algumas prendinhas como o quadro em gesso para o pezinho do bebé, biberão da Chicco, babetes...tudo isso no aniversário do Papá:


Na foto podemos ainda ver as sapatilhas azuis, a mais recente compra da avó e babetes amarelos lindooos que eu confesso não ter resistido quando visitei a Zara.


Um conjunto de babygrows lindos e sapatilhas all star, prendinhas das amigas (aka titias babadas):



De um modo geral, sem contar com livros e com as prendas que estão em casa de ambos os avós, a coisa lá por casa já anda assim:



A coisinha que mais adoro é esta coruja, todos os dias o baby ouve (ou não) através da minha barriga! Não sei se o garoto gosta, ou me roga pragas =P, mas eu cá coloco a coruja a tocar e fico calminha calminha! No fundo, eu desejo profundamente que ele um dia adormeça assim quase de imediato a ouvir isto (keep dreaming eu sei...)



No Sábado, no Workshop, foram estas as amostras:



segunda-feira, 2 de Dezembro de 2013

Hi December!

Chegou Dezembro, sempre nutri um carinho especial por este mês. Tenho óptimas recordações dos meus tempos de infância, adorava o espírito que se ia criando lá por casa. Quando as férias da escola chegavam, era uma euforia passar os dias em casa da avó, preparar o pinheiro de Natal, apanhar o musgo e passar os dias a brincar junto ao presépio...guardo no coração estes momentos perfeitos, ao lado da minha irmã, com o cheiro a doces pela casa. A euforia de abrir os presentes no dia de Natal era um momento único, cheio de magia. 

Gostava muito de um dia poder proporcionar o mesmo ao meu pequeno rebento. O que me parece, olhando para os miúdos de agora, é que o Natal já não tem a mesma magia...as crianças já não anseiam pelas prendas como eu e a minha irmã ansiávamos  e as prendas são às toneladas e são arrumadas logo na 2ª semana. Tenho imensa pena quando vejo isto e queria muito, um dia, tornar as coisas diferentes em minha casa. A verdade é que ele ainda está longe de vir ao mundo e já tem toneladas de prendas lá por casa...

Este Natal tem já um encanto novo...único. Sinto-me completa, radiante. É o meu primeiro Natal com o piolho ainda quentinho e protegido aqui dentro e isso simplesmente não se explica.

Cá por casa já mora o espírito de Natal e confesso que aguardo muito ansiosamente o Natal em casa do meus pais :)!





Foto das 16 semanas:


Foto das 17 semanas:


Hoje estamos com 18 semanas + 3 dias, é incrível como metade do tempo já quase passou!
Confesso que as 18 semanas foram marcadas por momentos menos bons, para além de alguns sustos...senti-me, pela primeira vez, bastante mais sensível! Alguns dias dei comigo a chorar quase sem motivo. Não é fácil assistir a tantas mudanças e lidar com tantos sentimentos novos.

Afinal, esta é a maior (e melhor) aventura das nossas vidas.

quarta-feira, 20 de Novembro de 2013

Love is...


Estou em êxtase!! Ontem tivemos consulta (às 16 semanas e 4 dias) e, para além do mais importante que foi saber que estava tudo a correr super bem e a evoluir dentro da normalidade, receber o resultado do rastreio do 1º trimestre e estar tudo bem, ainda tivemos a surpresa de saber que:


Ficámos radiantes :)! Era o meu palpite desde o início, aliás, comprei tudo azul e de menino até agora! Por isso, claro que foi pura coincidência, mas o instinto de mãe parece ter funcionado. Agora começa a saga da escolha do nome, não está fácil!

De resto, a alimentação tem corrido bem mas não me ando a portar exemplarmente =/! confesso que abuso algumas vezes nas quantidades, ando com um apetite de leoa! aliás, cá está o me estômago a pedir mais! 
Aqui ficam algumas refeições:


salmão no forno (em papelote)
cous cous de limão
repolho cozido a vapor e estufado na wok com cenoura
molho de vinagre balsâmico e mostarda com doce de framboesa caseiro


bata doce no forno - a imitar batata frita!

hamburguer caseiro de vitela com queijo
os outros toppings de hamburguer: cebola caramelizada, queijo
e cogumelos com natas de soja light
massada de peixe

tenho continuado a ir ao ginásio, alternando entre Pilates e Yoga! ainda não experimentei Hidroginástica e ainda não poderá ser hoje como planeado. 

E pronto, é uma fase de puro amor...


segunda-feira, 11 de Novembro de 2013

Pilates na gravidez e big barriguitas

Olá meninas!

continuo a estar mais ausente por aqui, tenho-vos lido mas nem sempre comento e acabo por escrever menos aqui também, peço desculpa...digo sempre que vou ser mais assídua mas tem sido complicado gerir tanta coisa.

Tenho ido ao ginásio, estou a gostar bastante. Já testei Pilates e Yoga e dei-me bem...por isso, vou fazer uma aula de cada por semana. Esta 4ª feira vou experimentar Hidroginástica e veremos quantas vezes por semana. Sempre que vou, aproveito também para caminhar um pouco e fazer alguns exercícios de pernas e braços mais leves, sempre acompanhada por um instrutor. Sabe-me muito bem e se se sentirem bem, e se for moderado, pode ajudar muito na flexibilidade da grávida e até mesmo no parto. Aconselho vivamente, sinto-me bem melhor agora, mais activa e com mais energia.

Porque devemos fazer Pilates na gravidez?

Na gravidez, os nossos musculos abdominais distentem para acolher o nosso bebé, como todas sabemos :), por isso, inevitavelmente ficam mais enfraquecidos. Os músculos da pelve sofrem mais pressão e tendem a alongar, ou seja, torna-se mais difícil contraí-los. Conhecem os exercícios de Kegel? São exercícios que inclusivamente recomendam nas consultas de maternidade e que são muito utilizados nas aulas de Pilates já que a ideia é contrair os musculos abdominais e da pelve. Por outro lado, muitos exercícios são feitos na posição de 4 apoios (mais conhecida por "de quatro" =P), e essa posição ajuda muito as grávidas a aliviar a pressão nas costas e na bacia e é super útil na hora do parto.


Quanto à alimentação, a fome tem apertado, admito ter mais apetite...mesmo quando passo uma semana a comer bastante bem e sem nada fora do saudável, sei que as quantidades aumentaram e é difícil controlar. No total, e desde a 6ª semana que foi quando comecei a controlar o peso, já cá cantam 2kg! Por outro lado, a minha barriga cresce a olhos vistos...estas coisas variam muito de pessoa para pessoa e eu cheira-me que vou ser daquelas grávidas com um enorme barrigão :)!

Fica uma foto, na 1ª com 11 semanas e na 2ª com 14s e 4 dias.


Outra coisa que tenho andado a fazer é esta montagem desde as 10 semanas. Falta a desta semana porque hoje já estou com 15 semanas e 3 dias :)! mega barriguitas.



Coisas que instagramei ultimamente:




Não, não bebi cerveja :P mas provei a sobremesa de
suspiro recheado com framboesas e iogrte grego. 


quinta-feira, 31 de Outubro de 2013

14 semanas - regresso ao exercício

Olá meninas!

aqui estou para mais algumas novidades! antes de mais, completo no Sábado 14 semanas :), saindo oficialmente da fase mais crítica da gravidez. Sinto-me bem mais segura agora, mais calma e realmente grávida.

Esta semana foi também marcada pelo regresso ao ginásio yey! Fiz uma avaliação física, mas como disse a PT, foi apenas para termos alguma noção porque não vamos andar atrás de peso e medidas, como é óbvio. Também não medi MG nem nada disso porque, para além de não me interessar, é prejudicial ao bebé. Medi apenas a tensão (baixinha, baixinha :( ) e tirei algumas medidas (vai ser giro ver no final). 

Para começar o treino e habituar-me de novo ao exercício, fiz apenas 20min de passadeira (a caminhar devagar) e 10min de bicicleta (sem esforço). Amanhã vou experimentar hidroginástica e depois pretendo frequentar hidro 2 x por semana e pilates 1 x por semana. Tem também ioga e balance, duas aulas que quero experimentar para ver como me sinto.

Por enquanto, vou fazer só assim coisinhas boas para mim e principalmente para o bebé, com muita calma :)

este fim-de-semana, fomos também passear no Douro, tinha este fds marcado há imenso tempo e como me sinto tão bem e com todos os sustos para trás das costas, decidimos ir!
aqui ficam algumas fotos:

barruguitas

o mimo do fds partilhado com o Pedro :P

parte do pequeno-almoço 

Por agora é tudo, deixo-vos uma foto vista de cima que faz parecer que tenho mega barrigão :P


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