Antes e Depois - abs e costas

Aqui vão as fotos vergonhosas (provavelmente serão retiradas, por isso, aproveitem =))! isto não é um antes e depois de 70kg para 50kg... é um antes e depois da minha luta por ganhar massa muscular...existem zonas do meu corpo que, na minha opinião, ficaram magras demais (como as costas) e zonas com gordura para perder como a barriga, ou zonas flácidas por tonificar como o rabo.

Eu não sei se vocês vão notar diferença, nem se as fotos mostram realmente as mudanças... mas eu noto bastantes e quem me vê também.

Há uns meses estas eram as minhas costas:

Não sei qual a vossa opinião mas eu não quero as minhas costas assim, quero músculo!

Fotos tiradas ontem, depois do ginásio:

Notam alguma diferença? Ainda tenho um longo caminho, mas o que acham?

Relativamente aos abs, tirei umas fotos há uns tempos e acho que estava melhor na altura do que agora. Nunca estive tão inchada, volto a andar com prisão de ventre esta semana...enfim, não sei como solucionar:

Ontem:

e é isto :)...decidi partilhar com vocês para que percebam que é possível mudar e também para me ajudarem a ver onde estou a errar...

Até logo,