Já estamos a meio da semana, e esta está a ser uma loucura de trabalho para mim. Tenho estado na linha, ainda a consumir os abusos do fim-de-semana.
2ª feira não falhei no ginásio:
- Aula abs 15'
- Aula cycling 30'
- Leg press (60kg) 20 repetições * 3x
- Leg curl (20kg) 12 repetições * 3x
- Lat Pulldown (20kg) 12 repetições * 3x
- Triceps Pushdown (15kg) 12repetições * 3x
Nesse dia, o jantarinho foi uma sopa com uma colher de levadeura de cerveja e isto:
Bruschettas com mozzarella e tomate
Ontem foi dia de descanso de ginásio e à noite fizemos um grelhado de legumes e frango para o jantar, estava delicioso:
cogumelos, espargos verdes e pimentos padrón grelhados com bifes de frango, acompanhados com couves-de-bruxela e brócolos cozidos
Vou continuar a minha tarde de trabalho, isto hoje por estes lados está impossível e o meu mau humor está a começar a ganhar...
Até logo,
Mau humor a ganhar? Não é de todo isso que se quer :P
ResponderEliminarPor estes lados também vai ser uma tarde de muito trabalho, mas antes isso do que sem trabalho nenhum! (pelo menos eu sinto-me melhor a dizer isto a mim própria!) :P
As bruschetas têm óptimo aspecto :D
Beijinhos e um bom resto de dia :D
Nhamiii que delicia eu ontem tambem recomecei no gym:)))
ResponderEliminarHttp://styleloveandsushi.blogspot.com
wow, tudo com um ar tão fresco e saudável :)
ResponderEliminarEu gostava de experimentar mas tenho escoliose e acho q a aula deve ser mesmo puxada =X Beijinhooo
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