Qual é a maior dificuldade depois de um treino de braços?

Lavar e secar o meu cabelo! Desesperante! Ponderei deixar a espuma no cabelo a fazer o seu efeito sozinha, sem esfregar... e depois secá-lo durante 30min? A minha trunfa é tão, mas tão grossa...demora imenso a secar, parece um cabelito de nada e depois tem 100 camadas escondidas!

ou seja, o 2º treino de braços do dia foi ontem no banho.

Resumindo, o dia 3 desta detox correu bem. O almoço foi 1 pão pita integral com isto lá dentro:

São restos do jantar de seitan no forno, parti os bocadinhos de seitan, com couve-roxa e cenoura, temperei com molho de soja e caril. Muito bom :)


Tive um dia de trabalho intensivo, não parei e estava super empenhada quando reparei nas horas. A maior parte das pessoas funciona melhor durante a manhã, mas eu não! adoro trabalhar depois das 17h...aquela hora das 19h-20h é o pico do meu rendimento...já estou sozinha na empresa, o telefone já não toca e é a melhor hora para deixar tudo organizado!

confesso que ponderei ficar a trabalhar mas depois acabou por ganhar o ginásio! tenho mesmo que voltar a estar mais empenhada.

• 15min aula abs
• 45min cycling
• Treino braços intensivo (50min) - o professor la do gym quase que me matou, fez-me correr todas as máquinas e mais alguma e pegar em tudo quanto era barras e halteres...basicamente, chegou a hora em que fugi dele!

Cheguei a casa e tinha este jantarinho à minha espera:

E por aí, tudo cheio de motivação?

Até logo,