terça-feira, 6 de agosto de 2013

Agosto combina com motivação?

Estamos em Agosto...não se passa nada por aqui, blogs abandonados...em férias :)! O ritmo vai sendo cada vez mais difícil manter... será um mês complicado :)!

alguns assuntos random.

Comidinhas dos últimos dias

  • Bacalhau no melhor restaurante de sempre

(este dia incluiu pão quentinho com manteiga de azeitona e um vinho maravilhoso, tudo na melhor companhia :))

bacalhau com puré de azeitona


  • Sandocha na praia: fiambre de peru, vaca que ri light, espinafres e rabanetes




  • Mais um lanche na praia:






  • Pequeno-almoço de 2ª feira: weetabix com leite de soja light e 4 morangos




  • Jantar ontem depois da corrida e treino:




Ontem fui ao ginásio mas só fiz aula de abs! não ia haver cycling, por isso, fui correr ao ar livre:




4 míseros quilómetros :)! mas que me custaram muito! Depois ainda caminhámos bastante e fizemos 30min de exercícios localizados lá no parque com ajuda das máquinas que por lá andam.

O resultado da UP:





Stay focused! Vamos lá!! O meu plano semanal é:


  • Hoje: aula de GAP + abs
  • 4ª feira de manhã: cycling + localizada
  • 5ª feira: PUMP + abs
  • 6ª feira de manhã: cycling + localizada

É a última semana de ginásio, quero aproveitar :)!


13 comentários:

  1. essa pulseirinha é mesmo "gira" pa! estive ontem a vê-la na fnac, é pena ser tão cara! adoro wettabixx :D tenho imensa curiosidade em provar os rabanetes, também não sei porque fico sempre a olhar para eles e não os trago para provar lol :P Bom Agosto!! :) *

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  2. Apesar de estarmos em Agosto acho que te tens portado muito bem na alimentação!

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  3. Que pratos maravilhosos!! :D
    E parece-me bem os teus planos semanais para o gym xD
    Já eu entrei em Agosto com a motivação em alta, e vou dar tudo por tudo este mês, força aí :D

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  4. Por acaso já há uns bons tempos que acho a blogosfera muito paradita...

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  5. Por aqui estamos de férias mas eu pensava que ia deixar o blogue ao abandono...afinal ainda escrevo mais :)

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  6. Tralhas comprei as salsichas de soja :) :) :)
    No comments para o que essa pulseira faz!!Estas mesmo empenhada nas caminhadas.
    Essa omelete nham nham.. hoje tambem vou jantar algo simples com filetes de pescada.
    O mês complicado para mim só vai ser em Dezembro. Não dá para parar ihih

    Beijoss e bons treinos!

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  7. Eu entrei hoje em modo motivação, depois de dezoito dias em casa da mamã!

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  8. Essa sandes ficou cá com um aspecto, deu-me logo vontade de experimentar rabanetes :p
    Continuar na linha mesmo na praia, muito bem :)
    beijinho

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  9. Onde é que se arranja tanta motivação? Ginásio e ainda desporto outside?
    Opá...inveja positiva.
    E sim, lamentar-me não ajuda..é pegar e fazer..mas..

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  10. Gostei da combinação dos espinafres com rabanetes ;)
    Sim na blogosfera já se sente o cheiro a férias!
    Beijinhos

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  11. Eu apesar de tentar ter uma alimentação saudável ando sem muita motivação para fazer exercício.

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  12. em agosto (no verão, nas férias) é dífiiiil manter o foco!...

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  13. Olá.
    Quais sao as aplicações de telemóvel q usa?
    Obrigada

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