aqui estou para mais algumas novidades! antes de mais, completo no Sábado 14 semanas :), saindo oficialmente da fase mais crítica da gravidez. Sinto-me bem mais segura agora, mais calma e realmente grávida.
Esta semana foi também marcada pelo regresso ao ginásio yey! Fiz uma avaliação física, mas como disse a PT, foi apenas para termos alguma noção porque não vamos andar atrás de peso e medidas, como é óbvio. Também não medi MG nem nada disso porque, para além de não me interessar, é prejudicial ao bebé. Medi apenas a tensão (baixinha, baixinha :( ) e tirei algumas medidas (vai ser giro ver no final).
Para começar o treino e habituar-me de novo ao exercício, fiz apenas 20min de passadeira (a caminhar devagar) e 10min de bicicleta (sem esforço). Amanhã vou experimentar hidroginástica e depois pretendo frequentar hidro 2 x por semana e pilates 1 x por semana. Tem também ioga e balance, duas aulas que quero experimentar para ver como me sinto.
Por enquanto, vou fazer só assim coisinhas boas para mim e principalmente para o bebé, com muita calma :)
este fim-de-semana, fomos também passear no Douro, tinha este fds marcado há imenso tempo e como me sinto tão bem e com todos os sustos para trás das costas, decidimos ir!
aqui ficam algumas fotos:
barruguitas |
o mimo do fds partilhado com o Pedro :P |
parte do pequeno-almoço |
Pilates é excelente para esta fase, faz maravilhas pela postura :)
ResponderEliminarBons exercícios!
The gLiTtEr Side
Continuo emocionada com a tua gravidez!! Se faz favor de nos ires mostrando tudo!! :D Tudo de bom :) e muitas felicidades!!
ResponderEliminarEstás linda tralhinhas :) Bom regresso ao exercício, sempre com cautela :) beijinho
ResponderEliminarA.,
ResponderEliminarA fase mais critica está no final :)
Acho que o exercício pode ser bastante benéfico desde que nos sintamos bem. O teu ginásio parece oferecer um leque bem variado de opções. Aproveita!
A tua barriga já está bem grandinha :)
Beijos
Ainda bem que não és daqueles futuras mães que acham o exercício físico uma coisa absurda durante a gravidez!
ResponderEliminarEsse croissant ai na foto deixou-me a babar, já ando com vontade de comer um desde a semana passada :p
beijinho*
Ai que bom que está tudo bem!! Tralhas!! Aii, tudo de bom miuda!! =D eheheh *****
ResponderEliminarAcho que fazes muito bem voltar ao exercicio. Vai ser muito bom para a gravidez!
ResponderEliminarBjxxx
Adorei o blog...
ResponderEliminarComo casei à pouco tempo e a maternidade já me está a chocalhar aos ouvidos heheh identifiquei-me!
Vou seguir *** Bjs bom fds
Aparentas estar uma grávida lindíssima e admiro toda a tua ponderação e calma neste regresso ao exercício! Vai tudo correr pelo melhor, vais ver! Um beijinho e bom fds*
ResponderEliminarEstas linda :D
ResponderEliminarbom regresso ao exercicio :p
Estás encantadora com essa barriguinha. :)
ResponderEliminarBemmmm o que uma pessoa perde quando está ausente! Muitoooos parabéns pelo bebéee =D
ResponderEliminarBeijinho*
Estás linda!! Boa seman.:)
ResponderEliminarOhh, estás tão feliz :D
ResponderEliminaraposto que essa montagem, vai ficar linda :p