quinta-feira, 31 de outubro de 2013

14 semanas - regresso ao exercício

Olá meninas!

aqui estou para mais algumas novidades! antes de mais, completo no Sábado 14 semanas :), saindo oficialmente da fase mais crítica da gravidez. Sinto-me bem mais segura agora, mais calma e realmente grávida.

Esta semana foi também marcada pelo regresso ao ginásio yey! Fiz uma avaliação física, mas como disse a PT, foi apenas para termos alguma noção porque não vamos andar atrás de peso e medidas, como é óbvio. Também não medi MG nem nada disso porque, para além de não me interessar, é prejudicial ao bebé. Medi apenas a tensão (baixinha, baixinha :( ) e tirei algumas medidas (vai ser giro ver no final). 

Para começar o treino e habituar-me de novo ao exercício, fiz apenas 20min de passadeira (a caminhar devagar) e 10min de bicicleta (sem esforço). Amanhã vou experimentar hidroginástica e depois pretendo frequentar hidro 2 x por semana e pilates 1 x por semana. Tem também ioga e balance, duas aulas que quero experimentar para ver como me sinto.

Por enquanto, vou fazer só assim coisinhas boas para mim e principalmente para o bebé, com muita calma :)

este fim-de-semana, fomos também passear no Douro, tinha este fds marcado há imenso tempo e como me sinto tão bem e com todos os sustos para trás das costas, decidimos ir!
aqui ficam algumas fotos:

barruguitas

o mimo do fds partilhado com o Pedro :P

parte do pequeno-almoço 

Por agora é tudo, deixo-vos uma foto vista de cima que faz parecer que tenho mega barrigão :P


14 comentários:

  1. Pilates é excelente para esta fase, faz maravilhas pela postura :)
    Bons exercícios!

    The gLiTtEr Side

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  2. Continuo emocionada com a tua gravidez!! Se faz favor de nos ires mostrando tudo!! :D Tudo de bom :) e muitas felicidades!!

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  3. Estás linda tralhinhas :) Bom regresso ao exercício, sempre com cautela :) beijinho

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  4. A.,
    A fase mais critica está no final :)
    Acho que o exercício pode ser bastante benéfico desde que nos sintamos bem. O teu ginásio parece oferecer um leque bem variado de opções. Aproveita!
    A tua barriga já está bem grandinha :)
    Beijos

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  5. Ainda bem que não és daqueles futuras mães que acham o exercício físico uma coisa absurda durante a gravidez!
    Esse croissant ai na foto deixou-me a babar, já ando com vontade de comer um desde a semana passada :p
    beijinho*

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  6. Ai que bom que está tudo bem!! Tralhas!! Aii, tudo de bom miuda!! =D eheheh *****

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  7. Acho que fazes muito bem voltar ao exercicio. Vai ser muito bom para a gravidez!

    Bjxxx

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  8. Adorei o blog...
    Como casei à pouco tempo e a maternidade já me está a chocalhar aos ouvidos heheh identifiquei-me!
    Vou seguir *** Bjs bom fds

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  9. Aparentas estar uma grávida lindíssima e admiro toda a tua ponderação e calma neste regresso ao exercício! Vai tudo correr pelo melhor, vais ver! Um beijinho e bom fds*

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  10. Estas linda :D
    bom regresso ao exercicio :p

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  11. Estás encantadora com essa barriguinha. :)

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  12. Bemmmm o que uma pessoa perde quando está ausente! Muitoooos parabéns pelo bebéee =D

    Beijinho*

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  13. Ohh, estás tão feliz :D
    aposto que essa montagem, vai ficar linda :p

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