terça-feira, 30 de outubro de 2012

Ginásio e roupa de Inverno

Bonjour,

Dia de sol outra vez, yeah =D! Hoje, estou particularmente dorida do ginásio... por muitos meses que passem, há sempre um treino ou outro que me deixam assim.

  • 10min aquecimento passadeira

  • Aula 15min abs

  • Aula 30min cycle

  • Leg curl 3x12 (20kg)

  • Aula local 45min dedicada a braços e costas (no final mais 10min abs)

A aula de local foi espectacular! Puxou bem pelos braços e costas, quase nem consigo levantar os braços hoje...como sou preguiçosa sozinha, estas aulas ajudam-me bastante. Há quem defenda que não são tão eficazes, mas é a melhor forma de me manterem 40min a puxar por mim. Num treino individual, acabo sempre por ficar desmotivada e desisto. Por outro lado, também só vou 2 a 3 vezes ao ginásio, nunca mais...por isso, estas aulas acabam por ser mais completas.

Menus

  • Cheguei a casa esfomeada, devorei a sopa habitual (com 1 colher de levedura de cerveja), seguida de 1 hambúrguer caseiro de legumes (tinha congelado) com esparguete integral e salada de tomate.

  • Hoje, para o almoço, trouxe o resto da massa de Domingo e não me custa nadinha, estava tão boa!



Mudando de assunto, o frio está aí à porta e eu preciso mesmo de um casaco! Sempre fui péssima a comprar casacos, e há 2 anos acertei num bem quentinho só que agora fica-me estupidamente largo =/ o que é bom e mau... O problema é que não encontro nenhum casaco que goste suficientemente... e quando gosto, custam um balúrdio.

Queria algo assim deste género:


Zara CASACO CURTO MILITAR
99,95 EUR




Stradivarius Trench básico com cinto
39,95 €

Eu sei, de quentinhos não têm muito. Já têm casaco quentinho para este Inverno?

Mais logo (ou amanhã se não conseguir passar as fotos hoje) trago-vos uma novidade sobre Fast Food (que na realidade não é Fast Food) acho que vão gostar =)!

Até logo e não se esqueçam, começamos hoje os exercícios para o rabo =)?

13 comentários:

  1. Também me ando a "matar" no ginásio para perder aqueles quilinhos pós-férias! Beijinhos*

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  2. O plano tem de ser assim.Recuperar o peso e ganhar saude :)

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  3. Eu também estou suuuuper dorida. Treinos super pesados que ando a ter.
    Vejo que adoras as aulas em grupo, motivação sempre em alta. Eu cá prefiro treinar "sozinha", agora já não treino porque tenho o meu Mestre .
    Esse casaco da Zara é lindo, já o preço OMG ! Eu também quero ver se compro um desse estilo mas comprido.
    Woow estou ansiosa sobre esse post de FastFood. Quanto ao treino de glutes , estou toda partida não sei se consigo acompanhar :P

    Bons treinoss
    Beijosss****

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  4. No fim de semana a ver se estou melhorzinha para fazer o teu treino de glutes I hope so :)

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  5. Adorei o trench coat. Lindo, lindo!
    Grande treino, grande mulher ;-)
    Beijinho.

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  6. E é mesmo isso Blair =), primeiro tens que ganhar saúde!

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  7. Tem que ser, andamos todas na mesma luta Red Velvet =)
    beijinho

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  8. Dorida sabe bem =), é bom sinal! podes crer, os preços da Zara são de loucos agora...=/, pode ser que os saldos ajudem ehehe!
    beijinhooo*

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  9. tenho os casacos do ano passado, não aconselho os trenchs pois não aquecem nada, só servem para o outono!

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  10. pois eu sei, também já tive e sei que não aquecem, mas são lindos =)!

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