quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

Discursos e mais discursos - é 4ª feira!!!!

Bom dia!!

antes de mais, deixo-vos o resto do dia de ontem:

Lanche: Overnight oats com sementes variadas 

Jantar: Seitan no forno com legumes e batata doce + Morangos



Quanto ao chá de Blueberry Muffins, eu só encontrei no supermercado do El Corte Inglês, nem na net consigo uma imagem! Comprei também chá verde de Cupcake de Morango...

são os dois muito bons mesmo, parece que estamos a comer bolos :) eu verifiquei várias vezes as kcal porque parecia mesmo que estava a comer!

Por fim, para responder às questões e emails, o FatSecret está disponível aqui, basta registarem-se! A ideia é terem um registo do vosso dia, quer a nível alimentar, quer de exercício. Podem definir o vosso objectivo e ir consultando o progresso. No final do dia, podem verificar o consumo e gasto calórico.
Eu não concordo muito com este tipo de aplicações porque as pessoas ficam agarradas às calorias o que está completamente errado... não nos podemos guiar apenas pelo número de calorias dos alimentos, muito pelo contrário! 

Para além disso, não é por reduzirem o consumo de calorias que vão emagrecer de forma saudável! Se comerem 50% das calorias do dia no pequeno-almoço e depois não almoçarem para compensar o excesso, granto-vos, mesmo com poucas calorias, vão engordar...ou vão perder apenas massa muscular, o que é mau!

Eu acho a aplicação engraçada porque tem algumas receitas interessantes e porque permite ler o código de barras dos artigos e verificar a tabela nutricional. Funciona como um registo, nada mais! não é 100% fidedigno e não é isso que vai ajudar a que consigam perder peso...


não vos dou mais seca, até porque já conhecem a minha opinião :)!

Até logo,

11 comentários:

  1. Bom dia :)

    Sim é verdade na faculdade podemos optar por faltar no trabalho não :x espero que passe rápido ao menos e que corra tudo bem :)

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  2. Pois, eu concordo contigo porque é muito fácil ficar viciado em tabelas calóricas e por aí fora...

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  3. Vícios à parte (um vicio nunca é uma coisa boa...) acho importante termos pelo menos uma noção da quantidade de calorias dos alimentos, para não sermos apanhados na curva. A ignorância continua a ser o nosso pior inimigo. Nisso o Fatsecret é capaz de ser uma boa ajuda. Beijo

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  4. Eu fiquei fascinada com o chá. Já não vou ao El Corte Inglês há uns aninhos, porque achava pouco prático para andar com bebés, mas acho que vou ter de lá voltar! :)

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  5. Parece que vou ter de ir à procura desses famosos chás!
    Como me conheço, prefiro não arriscar nessa aplicação...

    Beijinho

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  6. Eu actualmente já não uso tanto porque sou uma tabela de calorias humana! LOOOOOL

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  7. q bom aspecto!!
    é bem verdade, por isso mesmo tbm deixei de fazer o meu registo diário.

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  8. Adoro seitan :D

    e sim, as coisas não são guiadas só pelas calorias, e o site tb nao deve ter tudo direitissimo, mas dá jeito para uma pessoa ter a minima noção.

    Beijinhos grandes ***

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  9. Q????????? Chá verdE?? de Cupcake de Morango ??? Isso é perfeito para mim. Aii tenho que atacar isso.

    Eu ainda não fui ver esse site do fatsecret, mas isso das calorias ao pormenor não ligo nenhuma.

    Bons treinosss!

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  10. ai tenho de ir ver esse chá! Eu bebo um chá verde de morango do celeiro!

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  11. (agora) sou da mesma opinião que tu :)

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