quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

Lanche e hoje é dia da desgraça mas...

não significa que se estrague por completo...

depois do habitual pequeno-almoço, 1 leitinho de soja a meio da manhã, fui almoçar com os colegas ao restaurante! 
como nenhuma opção me agradava, optei por pedir um pouco de arroz com muitos legumes cozidos (courgette, cenoura, brócolos e ervilhas) e um ovo. Fiquei lindamente :)

agora estamos na parte do lanche:





e logo, ao final da tarde, será mais ou menos isto (foto tirada há umas semanas no mesmo local):



eu sei, engorda só de olhar! esta menina Erdinger tem, nada mais nada menos, do que 220kcal! Ah pois é!

não me interpretem mal, eu adoro ter estes programas, ajudam imenso a ultrapassar a semana, a quebrar a rotina, deixam-me animada...eu adoro conviver com os meus amigos, adoro sair e descontrair um pouco, essa pessoa sempre fui eu.

sim, claro que me preocupa ter andado a semana inteira a comportar-me, a ir ao ginásio, a manter uma boa alimentação e saber que numas horas o esforço vai-se...custa! mas eu acho que estas coisas fazem parte :)!


vou tentar manter-me o mais saudável possível, prometo :) e depois Sábado é dia de compensar no ginásio!

10 comentários:

  1. Eu ontem jantei esparguete à bolonhesa, feito por mim, o que acaba por não ter tantas calorias como a comida pré-feita, no entanto... não deixa de ser uma comida tentadora e hipercalórica! Ah e comi um pouco de chocolate branco, ontem senti mesmo o corpo a ressacar "coisinhas boas" e com o cansaço que tenho andado, precisava de algo do género para me animar :D

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  2. Ontem comi uma frencesinha... É pecado para 3 ou 4 meses lol mas sabe bem e faz tãaaaaao bem à alma... =)

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  3. Podes sempre pensar que andas toda a semana a ter uma alimentação saudável para poderes ter esses deslizes de vez em quando! Não é 'apesar de ter uma alimentação saudável faço isto', é 'posso fazer isto porque tenho uma alimentação saudável!' ;) É completamente diferente! :)

    Olha sinceramente quem me dera poder fazer essas coisas :/ Mas cá em Lisboa é difícil, porque todos vivemos longe uns dos outros e os meus amigos nunca querem combinar nada, têm sempre muitas coisas para fazer (isto parece uma queixinha um bocado adolescente, mas é verdade!) :P Fico só eu e o Pedro, sozinhos como o cão do Miguel :P (o Miguel era um amigo do meu avô que tinha um cão que passava muito tempo sozinho, porque de dia o Miguel dormia e de noite o Miguel ia para a pesca de alto-mar) (o meu avô era pescador, e eu sempre o ouvi falar do cão do Miguel e de ficar sozinho como o cão do Miguel) ;)

    Pronto, depois de um parágrafo completamente inútil vou retirar-me, mas não sem antes dizer que esparguete à bolonhesa é um prato super saudável, desde que respeites as quantidades necessárias e não abuses na massa. O molho de tomate é super saudável e tem pouquíssimas calorias ;)

    Beijinhos e diverte-te com os teus amigos! ;)

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  4. Eu agora tenho os cuidados todos durante a semana e o jantar de sexta é refeição de festa! Entradas, prato, sobremesa e vinho, tudo a que tenho direito! Temos que ter alguma recompensa, nao?

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  5. eu subscrevo na integra a Joana
    e acrescento outra coisa: adoro ovo com arroz. loool
    furar a gema e ele espalhar-se no arroz. ai, vou-me babar.. LOL
    espero que te divirtas à grande.
    A vida é boa tendo esses prazeres.

    Beijinhos grandes***

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  6. Deixa lá também merecemos estas desgraças de vez em quando! =)

    Beijinho** e diverte-te! =)

    http://rainhadofashion.blogspot.com

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  7. oh, não deves pensar assim. quando o nosso dia a dia é saudável, quando nos sentimos e portamos como uma pessoa saudável podemos e devemos ter estes desvios, quanto mais não seja porque são momentos de convívio e que nos ajudam a ser felizes. aproveita :D

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  8. Ai que maravilha!!! Eu adoraria esse final de tarde, mas quase nunca tenho tempo e também não tenho companhia para programas do género :(
    Beijinhos, bom serão!
    Madalena

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  9. eu no dia da porcaria, acabo por comer coisas normais que comia antes da dieta mas que não costumo comer nos dias normais de agora, arroz com bifes e cogumelos, esparguete com carne picada... ^^
    para a próxima sexta-feira se calhar vou lanchar com amigas minhas... mas também vou tentar não comer porcarias desnecessárias xD

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  10. Olá!
    Gostei muito do teu blog!
    Eu estou a iniciar o meu blog agora, assim como a dieta, preciso de perder 20 kilos!!
    Estou a seguir-te!
    jinho

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