domingo, 24 de fevereiro de 2013

Jantar leve de Domingo - bolachas de sésamo

Os jantares de Domingo são sempre mais leves...

Significam o regresso à rotina, a Aveiro, a nossa casa... Depois de terminadas as arrumações é hora de sentar no sofá (sim, no Domingo jantamos no sofá) e comer uma sopinha.

Mas ficou a apetecer qualquer coisa mais...


Bolachas de sésamo feitas pela Mãe no fim-de-semana :D

Ingredientes: (a minha mãe fez metade da receita e são muuuiiitas bolachinhas)
5 chav farinha integral
1/2 chav. Farelo de trigo
1/2 chav sementes de sésamo
1 colher sal
1/2 copo de óleo vegetal

Basta misturar os ingredientes, juntar agua fria para ajudar a amassar a massa, deixar repousar 20min cortar em quadrados e levar ao forno sem deixar torrar.


Podem usar sementes de linhaça em vez de sésamo, também ficam deliciosas!!!


O livro de receitas diz que cada bolacha tem 19kcal! (foi do livro de receitas Viva Melhor).


Hoje comi com queijo vaca que ri light, perfeito :)



Bom final de Domingo :) espero que o fim-de-semana tenha sido bom... o meu foi óptimo, pena já estar a terminar!
por outro lado, estou ansiosa por recomeçar o meu ritmo, iniciar esta semana com o pé direito... perder os 2 kgs que ganhei nestas andanças todas e regressar ao ginásio!

Até amanhã,

7 comentários:

  1. 19 kal? :o tenho de experimentar essas cookies!
    Boa semana para ti :)

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  2. Fiquei mesmo com vontade de experimentar essas bolachas, já sabes que cá em casa somos todos fãs de sésamo! :D Esta semana também vou andar de dieta, mas vai ser uma dieta forçada, porque no Sábado fui almoçar com os meus pais e comemos qualquer coisa estragada e passámos o fim-de-semana todo na casa de banho (ainda bem que em minha casa há quatro casas de banho, senão era uma chatice!) ;)

    Beijinhos :)

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  3. olá, parecem ser umas bolachas muito boas hmm, bom final de domingo :D

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  4. Parecem fantásticas as bolachinhas!
    Bj S

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  5. tenho de experimentar estas bolachas...

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