Tudo cheio de energia? Eu estou, finalmente! Querem ver como foi o meu dia ontem?
Peq-almoço:
Tosta com vaca que ri light e fiambre de peru + café |
Feijocas com cogumelos e salsicha de soja |
Lanche: Era suposto ser weetabix, mas um colega aqui no trabalho fez anos e trouxe bolo. Não quis começar já armada em esquisita (além disso era bolo seco de chocolate, não resisto). Por isso, comi 1 fatia e acompanhei com leite soja light (toda a gente a beber champanhe bah).
Jantar: Sopa + Linguado grelhado com legumes e salada
E agora treino? Sim, porque não pensem que já me ando a baldar, nada disso...estou a caminho da 3ª semana e cheia de força:
- 15min corrida passadeira aquecimento
- 15min aula abs
- 30min cycling
- 45min Pump
Adorei a aula de Pump, mudaram o professor desta aula e passou de 30 a 45min (que acabou por ser bem mais)! Que mudança!! Foi super puxado, não há quase pausas, sempre a dar-lhe! além disso, fiz dezenas de agachamentos com a barra e lunges, coisa que a outra professora não fazia! Estou aqui KO, mas valeu bem a pena! Nunca mais falho esta aula de 2ª feira!
Logo à tarde mostro as fotos das costas, depois de 2 semanas, ok, as mudanças são quase quase inexistentes, mas deixem-me ser feliz =P!
Tenham um óptimo dia!
Tudo bem bom :D!!
ResponderEliminarÉ isso mesmo!!! É tão bom ver a força de vontade nas tuas palavras! :)
ResponderEliminarDeixa-me que te diga, aquele comer parece delicioso! :) Parece mesmo feijoada! :D
Um beijinho***
Linguado grelhado, adoro! É sempre bom quando nos sentimos motivadas numa aula dessas, quero ver as fotos das costas!
ResponderEliminarBeijinho
Imparável Tralhas :D Força!
ResponderEliminarTraaaalhasssss
ResponderEliminaramoriiiiiii <3
acredito que se note
:D
essa feijoada tem memso bom aspecto!!!!
Beijinhos grandes
é uma boa alternativa de feijoada, principalmente para mim que adoro feijocas :D
ResponderEliminarFico doida de inveja com os teus treinos!!
ResponderEliminarAdoro linguado e tenho imensas saudades, babei ao ver a foto...
Força Tralhas. Ontem tbm tive um sessão com a PT e estou toda partida! A sério, nunca estive assim, estou oficialmente empenada. Queria fazer uma aula de cardio mas é impossível. Vou só fazer passadeira ou bicicleta.
ResponderEliminarBeijinhos**
Não vai ser uma fatia de bolo que vai estragar a dieta.:)_ Força.:)
ResponderEliminarSó energia =)
ResponderEliminarOlá tralhas!
ResponderEliminarTambém faço Pump - 60 minutos - e percebo o que é esse cansaço! A minha aula é sempre puxada,e, sem dúvida, a "aula mais forte", que me deixa com aquelas dorezinhas musculares!
Beijinho
por acaso nunca fui à aula de body pump do ginásio e tenho muita curiosidade... mas os horários não são os melhores para mim...
ResponderEliminarde vez em quando também dou por mim a ceder em algumas coisas só para não ser a esquisitinha ;p LOL