terça-feira, 15 de janeiro de 2013

Detox (o regresso)

Bom diaaa!

prontas para o 2º dia do desafio? Custou muito ontem? Eu sei que os vídeos são bem puxadinhos...mas tem mesmo que ser meninas, nível 1 e 2 é para aguentar...foi o que eu sempre achei das aulas de abs no ginásio, super puxadas! no inicio, ficava pasmada como é que tanta gente conseguia! por isso, força nisso! no final, estão mais preparadas, vão ver!

alguém tem dores abdominais =)?


Jantar de ontem: Legumes no forno com batata-doce

antes do forno

o meu prato


Soube-me mesmo bem comer algo assim mais leve, para "limpar" do fim-de-semana cheio de abusos!

Vou mostrar-vos o meu jantar de 6ª feira (atenção, pessoas sensíveis façam scroll):



e hoje, usei o alimento de ontem no meu pequeno-almoço:


e vocês?


terminou, também,o desafio da nossa Moça mais linda :)! 


Eu adorei participar...não interessam os resultados, mas sim estas iniciativas :)! Por isso, ela está de parabéns! e venha o próximo!

12 comentários:

  1. Eu ontem comi uma nozinha depois do treino!!

    Achei puxadote, pensei que me safava melhor, acabei ko hihihi! Hoje há mais!!! Estamos juntas nisso!

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    Respostas
    1. Ah e não tenho dores!! Mas aquele exercício com a pernoca para cima é simplesmente horrível ahahah

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  2. É puxadote é!!! Por acaso não estou com dores (por enquanto) mas doeu a fazer XD
    Agora é continuar!!! :D

    PS - Esse naco é obsceno! Marchava já!!! XD

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  3. Olá! Eu fiquei-me pelo nível 1 e não cheguei ao fim do último exercício. Mas hoje vou tentar os dois. Para já nada de dores, para meu grande espanto. Quanto às nozes é que na tenho, mas vou ter em conta estas informações preciosas :-)

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  4. Os primeiros 8 minutos fazem-se bem tirando a parte daquele exercicio com a perna esticada (odeio). É puxado sim senhor, eu a pensar que não ia ficar muito cansada.. afinal :P
    Dores nos abdominais não tenho.

    Beijosss

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  5. Euuuu tenho dores abdominais sim senhora! Logo há mais. :)

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  6. Aiiiii.
    batatas friiiitas. eu confesso... eu adoro batatas fritas. lool

    Acho que vou comprar espargos! tá decidido :D
    Esse teu jantar está mesmo com bom aspecto!!!! :D

    BEijinhos grandes minha linda :D ****

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  7. HUM...tem optimo aspecto...vou ter de experimentar fazer isso em casa!beijinhus

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  8. Miammmmm!!! Eu, por cá, continuo a comer à bruta ;) Só não como carne e evito fritos e aditivos.
    Beijinhos, boa semana!
    Madalena

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  9. hmmm, o jantar de dexta tem muito bom aspecto, mas o de ontem não ficou nada atrás :)
    acho a ideia dos desafios gira para ir motivando as pessoas :)

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  10. Hummmmm, adoro batata doce, nham nham é tão bom!
    Espargos, acreditas que nunca comi? É bom?
    Beijinho e bom resto de semana.

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