terça-feira, 6 de novembro de 2012

What are you waiting for?





Bom dia =)! Hoje, decidi começar logo com uma frase de motivação. Temos que nos motivar por aqui, de que estamos à espera?! =D

Ontem fui ao ginásio, que bem que me soube sentir o corpinho a trabalhar depois destes últimos dias de abusos (o meu estômago ainda nem está restabelecido).



  • 10 min aquecimento elíptica

  • 15min aula de abs

  • 30min aula cycle

  • 45min aula local

Mais uma vez, adorei a aula de localizada, desta vez, dedicada a braços e abdominais. Foi mesmo muito puxada, imensos abs com halteres, pesos nas pernas, suei por todos os lados! e acho piada ver a aula cheia de rapazes, só estávamos 3 raparigas, ultimamente é sempre assim!

Ontem não tirei foto à comida, mas jantei omelete de espinafres com salada e sopa sem batata + 1 pêra!

como não tenho fotos de ontem, aproveito para colocar aqui fotos de um prato que fiz há uns tempos depois de ver no blog da cs miaufroufrou. Ela falou neste queijo e como eu sou doida por queijo de cabra mas evitava por não conhecer o magro, fui correr comprar:




Estava sozinha em casa, logo, não me apeteceu cozinhar nada de especial e saiu isto:



ainda no forno...



grão, tomate, queijo de cabra light e especiarias

Hoje vou a uma consulta na minha Nutricionista, desde 2009 que não vou lá. Depois conto-vos tudo, o porquê de ter marcado esta consulta e como correu.

Até logo e tenham um bom dia =D







16 comentários:

  1. Bom dia :D
    Estou a ver que ontem compensaste bem lá no ginásio :)
    Boa consulta*
    Beijinhos

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  2. Wow, também adoro queijo de cabra, quando puder vou provar esse magro. Bem ontem treinaste que se farta, mas é mesmo assim treinar até ao limite.
    O prato deve estar oooooooptimo nham nham.

    Bons treinos, que daqui a nada vou treinar tambem

    Beijossss :P

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  3. Eu tb gostava de ir para um ginasio, mas não dá.
    No ano passado andei na natação durante algum tempo, e depois as piscinas começaram a ficar demasiado cheias e troque a modalidade para as maquinas/musculação. cheguei lá e ela fez-me um plano mesmo levesinho. saía de lá igual :/
    e eu tb como nao entendo nada de exercicios nao sabia o que alterar...

    Essa comida tem bom ar :D

    Conta tudo!!!

    Beijinhos cachopa :D ***

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  4. ai gostava tanto de treinar durante o dia, seria muito melhor! mas não posso mesmo =/ nem na hora de almoço!
    beijinho e bons treinos =D!

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  5. Não há assim nenhum ginásio low costs perto de tua casa? eu só ando neste porque tem um plano com a empresa onde trabalho, fica mesmo em conta, é uma sorte! também não tem nada de luxos, umas máquinas, uma sala de cycling e croos fit e uma sala de aulas de grupo...bem antigo o espaço, mas pronto, um ambiente muito porreiro :)!

    a comida é mesmo só misturar tudo ehehe, nada de especial :) mas bom! eu sou mulher de gostos simples, grão e feijão fazem-me tão feliz =D!

    beijinhoos****

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  6. o teu prato tem ingredientes que adoro de morte: grão, tomate e queijo!! Ainda não tinha pensado em fazer isso ao queijo, tenho que experimentar :) Ainda bem que gostaste do queijo

    beijinhos

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  7. ficou muito bom =) eu gosto de comidas quentinhas neste tempo, por isso é que me lembrei de colocar no forno até o quejo derreter. Uma delícia :)
    obrigada pela sugestão =)!
    beijo*

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  8. Boa consulta, depois conta tudo! Beijinhos*

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  9. Toca a continuar com essa motivação!!!
    Tenho Sorteio no meu blog!!
    Bjinhos e boa semana!!

    http://www.facebook.com/estilohedonico
    http://estilohedonico.blogspot.pt/

    xoxo

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  10. Que bom aspecto! Adoro grão, queijo de cabra e tomate por isso acho que ia adorar esse almoço!
    Bj S

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  11. e é tão simples de fazer, essa é a parte boa :)

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  12. Grande mulher! Não sei como aguentas um treino desses. Eu já estou cansada só de ler, lol
    Quanto à comida, deve ter ficado um prato saborosíssimo. Gosto muito de grão e tomate.
    Beijinhos.

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